Các bài tập tốt nhất để săn chắc chân, cơ bụng và mông và giảm mỡ, tập luyện hiệu quả để có được đôi chân hoàn hảo, bụng phẳng và mông săn chắc tại nhà. Bạn có thể thực hiện các bài tập ở mọi nơi mà không cần thiết bị hoặc tạ.
Huấn luyện viên cá nhân sẽ giúp bạn bằng cách chỉ cho bạn cách huấn luyện chính xác.
Để có được đôi chân thon gọn và giảm mỡ bụng, bạn cần bắt đầu một chế độ ăn uống lành mạnh. Trong phiên bản nâng cao, bạn sẽ tìm thấy trình tạo kế hoạch bữa ăn.
Rèn luyện cơ bắp chân, cơ bụng và mông của bạn với Bài tập Thử thách 30 ngày. Kết thúc chương trình cơ thể bạn sẽ thon gọn và săn chắc hơn.
Tóm lại, phiên bản hoàn chỉnh của ứng dụng cung cấp:
- Một chương trình 3 cấp độ.
- Video và mô tả các bài tập.
- Các bài tập tác động thấp để tiếp cận chậm hơn.
- Một kế hoạch ăn kiêng để đốt cháy mỡ bụng và chân.
- Thử thách Workout để rèn luyện cường độ cao.
- Các bài tập kéo giãn hạ nhiệt cho chân, mông và cơ bụng.
- Trích dẫn động lực và lời khuyên dinh dưỡng để có được kết quả tốt nhất.
Bởi Ego360 cho dự án LumoFit / LumoWell.
Theo dõi chúng tôi:
- Kênh YouTube: http://goo.gl/jl3wc1
- Trang web: http://www.lumowell.com/
- Facebook: http://goo.gl/RytPDg
- Google+: http://goo. gl / 3Q8Tru
